Resilienz-Training Berlin
Ein individueller Workshoptag
Sorge für dich selbst, glaube an deine Kompetenz, baue soziale Kontakte auf, entwickle realistische Ziele, verlasse die Opferrolle, nimm eine Langzeitperspektive ein, betrachte Krisen nicht als unüberwindbares Problem.
Es ist so viel
In einem Dschungle aus immer mehr ToDos gefangen zu sein, nicht mehr durchblicken zu können, die Stapel auf den Schreibtischen werden immer höher, auf Antworten müssen wir immer länger warten. Das Stresslevel steigt und steigt, der Ton wird rauer und der Umgang untereinander beginnt zu leiden.
Resilienz-Training in Berlin und dach-weit – Wie kann man Teamresilienz im Workshop stärken?
Wie wir in einem Resilienz-Training in Berlin oder dach-weit lernen, mit den hohen Anforderungen des Arbeitsalltages und den dazu kommenden Herausforderungen durch eine dünne Personaldecke und einen hohen Krankenstand umzugehen und uns nicht mehr oder zumindest weniger davon stressen lassen...
In unserem Resilienz-Training arbeiten wir mit den Teilnehmenden daran, folgende Aussagen zu verstehen, zu verinnerlichen, zu trainieren und ganz konkret in das eigene Arbeitsumfeld zu übertragen:
- Stress ist zu 90% die Reaktion auf einen Reiz und nur zu 10% der Reiz selbst
- Bedeutet: Das eigene Stresslevel ist davon abhängig, wie ich mit dem Reiz umgehe und nicht von dem Reiz selbst
- Wir haben viel mehr selbst in der Hand, als wir oft glauben
- JedeR kann es lernen ihren/seinen Stresslevel aktiv zu steuern
- Es geht darum, (wieder) stärker in die Selbst-Verantwortung zu kommen und die eigenen Bedürfnisse zu beachten
- Besonders in für uns stressigen Situationen verlieren wir die Kraft, uns daran zu erinnern, dass wir mitgestalten können und nicht die Opfer sind, denen etwas geschieht.
Auch interessant? Hier lernen Sie fünf Routinen für Team-Resilienz kennen.
In einem Resilienz-Training in Berlin oder dach-weit schauen wir zum einen darauf, was jedeR einzelne ganz für sich selbst tun kann, um ihr/sein Stresslevel zu senken und darauf, was sich strukturell, kommunikativ und faktisch am Arbeitsplatz und im Kolleg*innenkreis verändern sollte. Wir erarbeiten und individuell auf das Team abgestimmte Rituale und Methoden, die das Stresslevel im Team und für jedeN selbst senken kann.
Offenes Integrales Führungskräfte-Training in Berlin mit Mindful Leadership Elementen
Tiefgreifendes Grundlagentraining für alle Erfahrungs-Levels /// Führen auf Augenhöhe; Menschentypen und Qualitäten gezielt fördern /// Mindful Leadership, von New Work lernen.
Die Säulen der Resilienz im Team stärken
Neben Achtsamkeit, Gemeinschaft und Selbstwirksamkeit gehen wir auch auf weitere Säulen der Resilienz ein, wie Akzeptanz, Lösungsorientierung, gesunder Optimismus und Selbstreflexion. Diese Säulen helfen Menschen und Teams, eine positive Einstellung zu bewahren, flexibel auf Veränderungen zu reagieren und aus Fehlern zu lernen.
Wenn Sie Interesse haben, Teamresilienz zu stärken, kontaktieren Sie uns gerne. Wir bieten Ihnen ein individuelles Angebot an, das auf Ihre Bedürfnisse und Ziele zugeschnitten ist.
Foto von Fabian Møller auf Unsplash
Die nächsten offenen Seminare, Aus- und Weiterbildungen
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Team-Facilitation, achtsamkeitsbasierte Führungskräfte- und Business Trainings, Teamcoachings
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Teamentwicklung, Teamcoaching, Konfliktbegleitung, New Work Beratung, Faciliation
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